القلق النفسي هو اضطراب شائع يؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم. تشمل أعراض القلق: تسارع ضربات القلب، التعرق الزائد، الارتعاش، صعوبة التركيز، اضطرابات النوم، التوتر العضلي، والشعور بالخوف المستمر. يمكن أن يكون القلق مزمنًا أو حادًا، وقد يظهر على شكل نوبات هلع. تشمل طرق العلاج: العلاج المعرفي السلوكي (CBT) وهو أكثر أنواع العلاج فعالية، الأدوية المضادة للقلق تحت إشراف الطبيب، تمارين التنفس العميق والاسترخاء، التأمل واليوغا، ممارسة الرياضة بانتظام، وتجنب الكافيين والمنبهات.