ازاي تخلي طفلك ياكل صحي من غير معاناه

خلق عادات أكل صحية عند الأطفال ممكن يكون تحدي كبير للأمهات.

ماتخليش الأكل معركة

كل ما تضغطي على طفلك عشان ياكل، كل ما هيرفض. خلي الأكل تجربة ممتعة مش إجبار.

الطفل بيقلد

الأطفال بتقلد اللي حواليهم. لو شافوكي بتاكلي خضار وفاكهة، هو كمان هيعمل كده.

شاركيه في التحضير

خليه يساعد في غسل الخضار أو تقطيع الفاكهة. الطفل بيفضل ياكل الحاجة اللي شارك في تحضيرها.

الصبر مفتاح النجاح

الطفل ممكن يحتاج يجرب الأكلة 10-15 مرة قبل ما يتقبلها. متيأسيش واستمري.