🧠 الدعم النفسي والـ Mental Coaching
مقالات عن الصحة النفسية، الدعم النفسي، القلق، الاكتئاب، والـ Mental Coaching
Mental
Coaching
الـ Mental Coaching – إزاي توصل لأهدافك وتوازن حياتك
الـ Mental Coaching أو الكوتشينج النفسي بيساعدك توصل لأهدافك وتحقق توازن في حياتك. إيه هو الـ Mental Coaching؟ هو عملية دعم وارشاد بتساعدك تحدد أهدافك…
الموسمي
(SAD)
الاكتئاب الموسمي (SAD) – أسبابه وعلاجه
الاكتئاب الموسمي أو Seasonal Affective Disorder هو نوع من الاكتئاب بيظهر في أوقات معينة من السنة. إيه هو الاكتئاب الموسمي؟ بيظهر غالباً في الخريف والشتاء…
الـ
Self
فن الـ Self Care – ازاي تهتم بصحتك النفسية
الـ Self Care أو العناية الذاتية مش رفاهية، هي ضرورة لصحتك النفسية. إيه هو الـ Self Care؟ هو أي نشاط بتعمله قصاد عشان تهتم بصحتك…
الأرق
وقلة
علاج الأرق وقلة النوم – Tips ونصائح فعالة
الأرق وقلة النوم مشكلة بتأثر على ملايين الناس. في المقال ده هنقدملك نصائح عملية للنوم الصحي. أسباب الأرق القلق والتوتر – الكافيين والسكريات – الموبايل…
القلق
والتوتر
علامات القلق والتوتر – إزاي تتعامل مع الضغوط اليومية
القلق والتوتر جزء من حياتنا اليومية، لكن لما يزيدوا عن الحد بيأثروا على صحتنا كلها. علامات القلق والتوتر سرعة ضربات القلب وضيق التنفس صعوبة النوم…